先涂防晒再涂保湿好，因为防晒霜里的化学成分需要时间分解才能发挥作用。早上起床先抹防晒霜，等它成膜后再涂保湿乳液，这样防晒效果更持久。要是反过来先涂保湿，防晒霜会被乳液覆盖，导致防晒效果打折扣。特别是夏天出门前，顺序搞错可能让防晒霜白涂了。

为什么防晒要优先呢？皮肤科医生说防晒霜里的化学防晒剂（比如阿伏苯宗）需要10到15分钟才能完全渗透到皮肤里。要是先涂保湿霜，水乳类的产品会形成一层膜，把防晒霜和皮肤隔开。实验数据显示，顺序颠倒会让SPF值从30掉到10以下，紫外线伤害直接翻倍。比如某品牌测试报告显示，先涂保湿再涂防晒，UVA防护率只有先涂防晒的43%。防晒霜里的氧化锌这类物理防晒剂，如果被保湿霜覆盖，反而会反射紫外线到眼睛里，增加光敏感风险。所以早上护肤步骤最好是：水→精华→防晒→乳液，中间间隔至少15分钟。要是赶时间，直接防晒+保湿二合一的防晒乳液也能救急，但成膜时间要算准。