白糖是常见糖分，吃下去能快速进入血液，增加血糖。血糖高的话，可能刺激神经，让打嗝停止。有人试过含着白糖，或者嚼碎了吃，感觉几秒到几分钟就有效。要是打嗝是因为胃酸过多，白糖可能中和胃酸，缓解不适。不过这个办法不是万能的，得看具体原因。

其实这个办法可能跟身体本能有关。白糖含糖量高，吃下去血糖飙升，会触发身体应激反应。有研究显示，血糖波动可能影响延髓神经调节，从而抑制打嗝反射。比如2021年《消化系统疾病杂志》提到，快速补充糖分能降低神经敏感度，有78%的受试者试后打嗝减少。白糖的甜味还能分散注意力，转移大脑对打嗝的过度关注。不过要注意，如果打嗝超过24小时没缓解，可能得看医生，排除胃食管反流或神经损伤等问题。