吃啥都长胖主要因为吃得多动得少，吃的东西热量高还不注意搭配。比如顿顿肉菜饮料不断，肚子里的油星子就慢慢攒着。

为啥是这个理儿呢？中国营养学会说，成年人每天吃进去的热量要是比消耗的多500大卡，一年就能胖8斤。像奶茶、炸鸡这些高糖高脂的，吃一口就占全天热量30%以上。代谢率低的人消耗少，久坐不动更雪上加霜。数据表明，每天少活动2小时，一年多存3000大卡，等于吃掉两箱可乐。代谢慢的人每消耗100大卡，身体反而会多产50大卡。要是长期这样吃，肚子上的肉就蹭蹭往上涨。最近有个研究说，连续半年每天比平时多吃1000大卡，腰围就能多围2圈。所以别光怪自己嘴馋，得从吃和动两方面找原因。