试过的人说，吃五味子盗汗减轻，但见效时间不同。有人一周见效，有人要两周到一个月。体质差或搭配其他调理方法的人可能更快，单纯吃的话可能慢些。如果吃一个月没效果，最好先看中医把脉。

因为五味子含有机酸和挥发油，能调节神经和内分泌。有研究显示，60%的盗汗患者连续吃四周后出汗减少，但不同体质吸收快慢差异大。比如脾胃虚寒的人，搭配生姜泡水喝吸收更快。但要注意，如果同时吃含的药物，可能效果打折扣。有个临床统计，单独用五味子有效率70%，配合中医调理能提到85%。不过有个前提，必须坚持吃够三周，不能三天两头停药。就像种树一样，前两周是扎根期，后面才能见效。