西柚水多纤维足吃下去容易饿得快代谢也跟着快背上的肉肉自然就少了。而且西柚里的酸性物质还能让肠胃蠕动得勤快些。不过别光指望吃西柚瘦背啊得配合运动和控制总热量才行。

因为西柚含有维生素C和类黄酮这两种成分能促进新陈代谢帮助身体更快消耗脂肪。比如美国佛罗里达大学研究显示连续8周每天吃西柚的人平均腰围减少2.8厘米比不吃的少消耗3%体脂。这是因为西柚中的酸性物质还能抑制脂肪吸收。不过要注意的是虽然西柚有助于燃脂但单靠吃它瘦背效果有限需要搭配有氧运动和背部锻炼。比如每周3次游泳或靠墙静蹲之类的动作效果更明显。而且每天吃不超过两个中等大小的西柚为宜过量可能影响胃酸分泌。