哺乳期脱发是因为激素变化和营养流失，雌激素孕激素下降毛囊休眠头发掉多。坐月子期间身体要养孩子，头发营养被抢走，每天掉100根左右算正常。

激素变化让毛囊休眠3-6个月，脱落量增50%数据来自中国居民膳食指南，每天需多补蛋白质铁锌。坐月子时女性基础代谢提高30%要吃双倍饭量，但头发主要营养来自蛋白质，中国营养学会建议哺乳期每天蛋白质摄入量要达90克。毛囊在孕激素保护下休眠，断奶后激素回升才让头发重新生长，但这个过程要6-12个月。有个研究显示产后6个月脱发最严重，之后慢慢减少。现在知道为啥哺乳期掉发像“炸毛”了吧？