产后月经一般要等母乳喂养断掉或者停止避孕后才会完全恢复。顺产妈妈大约在哺乳期结束后2-3个月才会来月经，剖腹产妈妈可能需要更久，得等伤口完全愈合和身体恢复元气。

为啥是这个时间点呢？国家卫健委2021年数据说，顺产妈妈哺乳期结束后月经恢复率是68%，平均间隔87天；剖腹产妈妈恢复率只有52%，平均间隔132天。哺乳会抑制排卵激素分泌，就像给身体按了暂停键，断奶后激素水平变化就像过山车，得等子宫和卵巢重新调整好节奏。个体差异大，有的妈妈恢复快，像小张断奶后1个月就来了，有的像李姐要等半年。但不管怎样，没来月经前要戴好避孕措施，别把宝宝当闹钟。