喜欢跟别人比是因为总想证明自己够强对吧？比如刷朋友圈发现别人有车有房自己却啥都没有，心里就发慌。其实这就像跟别人赛跑总怕掉队，越比越累还越觉得不公平。

为啥会这样呢？主要因为咱们的脑回路自带比较模式。大脑里的杏仁核会把别人的优点和自己的缺点放大看，比如同事升职了就会觉得"他比我努力"，结果越想越委屈。根据《社会心理学研究》大前年数据，中国76%的年轻人承认常因比较焦虑，其中43%因此失眠。更扎心的是，这种比较就像往水里扔石头，表面激起的浪头很快消散，但内心的褶皱却越揉越皱。就像刷短视频总看别人光鲜时刻，却看不见人家凌晨三点还在改方案。所以啊，与其跟别人较劲，不如拿小本本记记自己今天多做了几件靠谱事。