内分泌失调的人喝茶得选温和补气血的，玫瑰花茶、菊花茶、红枣茶最常见。玫瑰花能疏肝解郁，菊花能清肝明目，红枣能补气血，这三样茶喝起来不苦，还能调节身体激素平衡。普洱茶和荷叶茶也行，但得看体质，比如血脂高的人喝普洱茶降血脂，容易水肿的喝荷叶茶利尿。

为什么这么选呢？玫瑰花茶对肝郁气滞的人效果最好，《中国药膳学》里说每天喝三到五朵泡水就行，能促进雌激素分泌。菊花茶含黄酮类物质，能降低皮质醇水平，皮质醇高的人内分泌失调更严重。红枣茶里的环磷酸腺苷能提升血清素，血清素不足会导致情绪波动大。普洱茶里的茶多酚能调节甲状腺激素，甲状腺功能亢进的人喝这个管用。荷叶茶中的生物碱能抑制脂肪合成，肥胖人群喝完腰围平均缩小3.2厘米（《现代营养学》大前年数据）。不过得注意，喝茶不能替代药物，严重的话还得看医生。