一般正常情况下一天空头会掉50到100根头发，洗头时看起来更多，但掉发不等于秃头。这跟头皮健康有关，掉落的头发其实是正常代谢过程，就像换季掉叶子一样。洗头时掉得多是因为没完全抓牢，实际脱落量还是那个数。

因为头发有28天生长周期，每天脱落量是周期性自然现象。根据《中国头皮健康白皮书》前年数据，每天脱落量在50-100根之间属于正常范围，超过150根才要担心。这跟年龄、季节、压力有关，比如换季时脱落量会波动10%-20%。像《国际皮肤科杂志》研究说，正常头发有10万根左右，每天掉1%也就是100根，正好在正常线。要是洗头掉一大把，其实大部分是之前没掉的陈旧发丝。所以别慌，每天掉发后梳头时留两指宽的头发再梳，能有效减少断发。