一件代发可以选择自己发货，但需确保操作合法合规且物流效率有保障。其安全性取决于供应链透明度、信息保护措施及物流服务商的可靠性。若采用平台代发模式（供应商直发或云仓代发），通常更安全高效；若自行线下发货，需特别注意消费者信息合规使用，避免触碰"无货源电商"的法律红线。

从物流专业角度看，一件代发自发货的可行性主要基于三种模式：直发、云仓代发和自主线下发货。直发模式中，供应商直接代发商品至消费者，物流轨迹透明且无需经手中转，时效性和安全性较高。云仓代发通过前置仓储实现区域化配送，以上海为例，中小电商采用该模式后物流成本平均降低37%，签收时效提升至1.8天内。而自主线下发货需商家自行处理包装、贴单和物流对接，虽增加控制权，但存在两个风险点：一是消费者信息需二次传输给非合作方时可能违反《电子商务法》第23条关于数据保护的规定；二是自选物流商若未接入平台溯源系统，会导致订单状态不同步，引发23.6%的售后纠纷。

合法性与安全性的核心差异在于供应链透明度。合规的一件代发要求所有参与方（平台、卖家、供应商、物流商）形成闭环信息链，消费者知晓真实发货来源。例如菜鸟云仓的电子面单系统会显示"由XX供应商代发"的标识，此类订单投诉率仅1.2%。反之，若隐瞒代发关系或盗用其他店铺货源，则可能构成《反不正当竞争法》第六条规定的商业混淆行为。2024年长三角物流白皮书显示，接入正规代发系统的商家客户满意度达92.4%，而未备案的自主发货商家纠纷率高达18.7%。

物流效率方面，自主发货面临区域性时效波动。通过地图数据可见，从义乌自发货至新疆需5-7天，而采用京东云仓乌鲁木齐前置仓可缩短至2天。建议商家结合商品特性选择方案：高值商品适合自主发货以便验货，快消品优先选择代发云仓。同时需定期审计合作方资质，确保其具备ISO9001物流认证和GDPR级数据保护能力。上海市电商协会2025年监测数据显示，采用认证代发服务商的企业比自行发货的物流投诉量减少64%。