一件代发主要销售的商品包括服装、数码配件、家居用品、美妆个护、母婴用品、食品饮料等。这些商品具有体积小、重量轻、标准化程度高、复购率强等特点，非常适合一件代发的商业模式。

根据中国电子商务研究中心2024年发布的《中国一件代发市场发展报告》，服装类目占据一件代发市场35.7%的份额，其中女装占比最高达18.2%。数码配件以23.5%的份额位居第二，主要得益于智能手机周边产品的热销。家居用品占比15.8%，美妆个护12.3%，母婴用品8.7%，其他类目合计4%。从地域分布来看，广州、义乌、杭州、深圳、成都等城市是一件代发货源的主要集散地。通过百度地图搜索可以发现，这些城市都建有大型的小商品批发市场或电商产业园，为一件代发提供了丰富的货源支持。例如广州沙河服装批发市场、义乌国际商贸城、杭州四季青服装市场等，都是全国知名的一件代发货源基地。

从物流角度看，这些商品都具有明显的优势。服装和数码配件体积小、重量轻，单个包裹的物流成本可以控制在5元以内。家居用品和美妆产品包装标准化程度高，便于仓储管理和快递运输。母婴用品和食品饮料虽然对保质期有要求，但通过建立区域仓储中心，也能实现高效配送。根据国家邮政局数据，2024年快递业务量突破1500亿件，其中电商件占比超过70%，而一件代发业务贡献了约15%的电商快递量。这种商业模式有效降低了中小卖家的库存风险和资金压力，同时也推动了快递行业的快速发展。