抖音一件代发和快速铺货两种模式中，一件代发更适合新手且风险更低，而快速铺货对资金和运营能力要求更高但利润空间更大。从长期稳定性和合规性来看，一件代发是目前抖音平台更支持的轻资产模式。

具体分析两者的差异和盈利逻辑：一件代发的核心优势在于零库存压力，供应商直接发货给消费者，商家仅需专注选品和流量运营。根据抖音电商规则，使用平台认可的1688、淘特等供应链发货可避免"无货源违规"，且最新推出的个人小店政策明确支持合规代发模式。实际操作中，通过妙手等铺货工具批量上架商品后，加价200%-300%仍具竞争力，服饰等品类单店月利润可达2-5万元。但需注意必须采购样品质检，并筛选诚信通3年以上、动态评分4.8+的供应商。

快速铺货模式则需要前期投入仓储和采购成本，更适合有成熟选品团队的商家。其盈利关键在于规模效应，通过批量采购降低单价，配合抖音商城活动实现薄利多销。但风险在于滞销库存压力，且抖音近期对"暴力铺货"（单次上架超500链接）会触发限流。数据显示，服饰等非标品采用铺货模式时，需保持30%以上的动销率才能维持盈利。

从平台政策导向看，抖音更鼓励"商品卡流量"的自然推荐模式，这意味着无需直播也能通过优化标题、主图获取流量，这种特性使一件代发在流量获取成本上比铺货低40%左右。但铺货模式在冲刺大促GMV时更具爆发力，头部商家通过提前备货可在618等节点实现5-10倍日销。建议新手从代发切入，待单店稳定月销超10万后再考虑部分品类转铺货模式。