自发货和一件代发的成本并不相同，两者的成本结构存在显著差异。一件代发通常由供应商承担仓储和发货成本，而自发货则需要卖家自行处理库存管理、包装和物流等环节。

从成本构成来看，自发货模式涉及仓储费用、人工打包成本以及单件物流费用。以国内电商为例，自发货的快递费用通常在3.5-6元/单，需要卖家自行与快递公司谈判价格。此外还需考虑仓储租金、包装材料等固定成本。而一件代发的优势在于供应商批量发货可享受更低的物流费率，且无需卖家承担仓储成本。供应商通常会将这部分规模效应产生的成本节约体现在代发价格中。

物流时效也是影响成本的关键因素。自发货的国际运输需要经过海关清关等环节，物流时效相对较慢，可能导致更高的退货率和客户服务成本。相比之下，海外仓一件代发模式能显著缩短运输时间，提升客户满意度，从而降低售后成本。不过海外仓需要预先备货，会产生一定的资金占用成本。

从运营灵活性角度，自发货模式允许卖家根据销售情况随时调整库存量，避免滞销风险。而一件代发虽然降低了库存压力，但供应商的价格波动和库存变化可能导致额外的成本。特别是当供应商非源头厂家时，中间环节的加价会使代发成本上升。

综合来看，自发货更适合小批量、高利润或定制化产品，而一件代发更适合标准化、大批量的商品。具体选择哪种模式，需要根据产品特性、销量规模以及资金状况进行综合评估。建议新手卖家可以先采用部分自发货+部分代发的混合模式，既能控制成本又能保证服务质量。